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2017/8/5
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久々、身体チェック！ |
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こんにちは、ケイです！ 8月に入りましたが、皆さん、 夏を楽しんでいらっしゃいますか？ 僕は先日河原でバーベキューをしてきましたが、 元気な若者たちが上裸でべーべキュー＆川遊びしていて 目の保養になりました（笑） と、何かと露出が多い時期なので、 スタイルが気になる方も多いのでは？ 先のバーベキューでは二十歳前後くらいの人が 多かったのですが、無駄な脂肪が全然ついてないので、 若さってスゴイなと、再認識してしまいました。 モリモリ食べて飲んでも、脂肪を燃やす力が強いから そうそう太らないんですよね。 一方、30代を過ぎると、そうもいきません。 脂肪を燃やす力が衰え始めているので、 ちょっとやそっと食事制限や運動をしても 焼け石に水だったりします。 歳を取るのは自然の摂理とはいえ、 たるんだお腹を見ると、気持ちまで老け込むようです。 でも、物だって大事にメンテナンスすれば長持ちするように 身体だって使い方次第で若さを維持できます。 中年だからってあきらめることはありません。 そうすれば、また昔のように脂肪を燃やせる身体になります。 僕自身も41歳になり、正直身体の変化を感じます。 前より太りやすく、痩せにくくなりました。 でも、だからこそ以前より分かってきたことがあります。 それは中年以降のダイエットのポイント。 何しろ自分の身体で色々試せるからです（笑） そして、その実験結果がこちら！  これは8月に入ってから撮った写真です。 それを4月と2月の写真と比べてみましょう。   いかがでしょうか？ 4月（左の写真）の時点では体重は58kg前後で、 ちょっと太っていました。 2月（右の写真）の時は体重が55kg台で ちょっと痩せてしまった時期です。 今回8月の写真は体重は57kg前後で、 4月の時より大分絞れてきましたし、 2月の時より筋肉がついたと思います。 個人的には腹筋がついてきたのが嬉しいです。 ま、脂肪が減ってやや気持ち悪さもありますが（笑） ちなみにウエストは今年の中では今が一番細いです。 気になるのはどうやってこうなったかってことですよね？ 本当は体重は減らすつもりはなかったのですが、 あることをしたら自然に減ってしまいました。 それが、身体のメンテナンス＝加齢対策。 おかげで一時期より身体が若返った感じがしています(^_^) その具体的な内容はまた次回お伝えしますが、 今回分かったのは心がけで若さは保てるということ。 そうすれば、脂肪の燃え方も活発になるということ 逆に言えば、加齢対策をしないといけない 年齢になったということも分かりました（笑） という訳で気になる方法はまた次回！ といっても、そんな大層なことはしてないですけど（笑）
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