2019/4/25

4月のボディチェック!

皆さん、こんにちは!ケイです!
 
もうGWも目前、今年は10連休で
 
楽しみにしている方も多いのでは?
 
ちなみに当店は連休中も
 
通常営業です(笑)
 
 
 
さて、4月はなんだかんだと忙しく、
 
恒例のボディチェックも延び延びに
 
なっていました。
 
写真だけは4月前半に撮っていたのですが、
 
ブログを書けなかったという(^_^;)
 
 
 
前回、やや後退感がありましたが、
 
今回は盛り返すことができるのでしょうか?
 
では、さっそくご覧ください!
 
前者が今月4月の写真、
 
後者が3月の写真です!
 
 
 
 
 
はい!
 
特に変わってないですね(笑)
 
おかしいな・・・
 
3月は結構真面目に筋トレしてたのに(^_^;)
 
 
 
ただ、今少し減量を意識していまして、
 
実際体重も今年に入ってから
 
2kgくらい痩せているんですよね。
 
そのせいでボリューム感は減っているかも。
 
 
 
前回は忙しい生活のせいで
 
痩せてしまったように書いていましたが、
 
実は減量しているんですよね。
 
だから、一時期に比べると
 
お腹周りは引き締まっています。
 
 
 
なので、3ヶ月くらい前までは
 
腹筋を見せるために力をいれたり
 
何回もあれこれ撮り直しをしていましたが、
 
今回は割とすんなり撮れました(笑)
 
やっぱり腹筋がよく見えるには、
 
腹筋自体の大きさよりも
 
皮下脂肪を減らすことが大切ですね。
 
 
 
ところで、何故減量しているかというと、
 
筋肉を落とさずにどれだけ脂肪を落とせるのか
 
新しい食事バランスを試しているからなんです。
 
普通、食事だけでダイエットすると
 
筋肉も落ちちゃいますからね。
 
 
 
その結果、体重も体脂肪率も順調
 
落ちているのですが、
 
やっぱり胸のなどは多少脂肪があった方が
 
ボリューム感が出るんでしょうね。
 
もちろん、ちゃんと鍛えていれば
 
そんなことはないのでしょうけど、
 
筋トレ時間は相変わらず1日3分なので(笑)
 
 
 
そんな訳で、ぱっと見でいいカラダだと
 
思われるくらいにはなりたいのですが、
 
もうちょっと時間がかかりそうですね(^_^;)
 
ただ、最小限の労力
 
最大限の成果を得るという
 
僕の方法論には磨きがかかってきています。
 
 
 
そこで現在、さらに効率良く、しかも安く痩せる
 
新ダイエットコースを準備中なのですが、
 
それをご案内できる日も
 
近いのではないでしょうか。
 
 
 
もうそろそろダイエットに取り組まないと
 
夏には間に合わなくなっちゃいますからね。
 
痩せたいのに思うように進んでいない方は
 
是非このブログにご注目ください。
 
ナイスバディへの近道がここにあります(^_^)
 
ブログもちゃんと更新するようにします(笑)
最新記事
月別アーカイブ
カテゴリ別
 
 
・7月6日ブログ更新しました!
 
・5月1日ブログ更新!
 
・3月10日ブログ更新!
 
・2月22日ブログ更新!
 
・2月17日ブログ更新
 
・2月13日ブログ更新!
 
・12月2日ブログ更新!
 
・11月20日ブログ更新!
 
・11月1日ブログ更新!
 
・9月19日ブログ更新!
 
・7月6日ブログ更新!
 
・5月13日ブログ更新!
 
・4月21日ブログ更新!
 
・2月1日ブログ更新!
 
・11月16日ブログ更新!
 
・11月3日ブログ更新!
 
・10月17日ブログ更新!