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2017/11/11
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僕の今現在の腹筋写真 |
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こんにちは、ケイです！ 前回は「１日１分で腹筋を割る方法」をご紹介しましたが、 それじゃ僕自身はどうなんだってことで、 今回は僕の腹筋の現状をご紹介します。 でも、見せない方が良いのか実はちょっと躊躇したのですが、 「ヤラセなし」がモットーなので、包み隠さずお見せします。 という訳で、僕の恥ずかしい写真を見てください（笑）   左が最新11月、右が8月。 ・・・って、前の方が腹筋目立ってるじゃん！！ あれ、おかしいな・・・こんなハズでは・・・（汗） 自分では腹筋ついてると思ってたのに、 比べてみないと意外と分からないものですね・・・。 前回、自信満々に1日10回でも腹筋がつくと言ったのに、 これでは本当に恥ずかしい写真です（笑） ちょっと言い訳をさせてもらうと、腹筋はほとんどサボらずに 続けていたので減ったってことはないと思うのですが、 少し皮下脂肪がついたせいで見えづらくなったのかなと。 あとは写真の撮り方のせいもあるかも知れませんが。 8月時点は暑さで食欲が落ちていたり、仕事が忙しかったりで ウエストが65cmを切ることもありました。 一方、今のウエストは66cmほど。 体重はほぼ同じですが、見比べると前の方が細いですよね。 自分では1cmなんて誤差の範囲と思っていましたが、 こうして見ると結構差がありましたね（笑） でも、太ったのには訳があるんです。 前回、腹筋の成果を感じたので、その後は腕立て伏せも なるべく毎日するようにしたんですよね。 それで筋肉をつけるために意識して多めに食べていました。 その成果か、ちょっと胸筋がついてるように見えませんか？ ほんのすこ～しですけど（笑） なので、全体的には今の方がバランスが整ったかと。 いえいえ、負け惜しみではありません（笑） ちなみに腕立て伏せの回数は1日20回。 時間にして1分程度。 なにせなるべく楽にスタイルを良くする実験なので、 そんなに一生懸命にはやりません（笑） それでも、やっぱり毎日やれば結果が出ると 今回も感じています(^_^) 腹筋と合わせても2分で済みますから、 これなら忙しい人でもさすがにできますよね。 という訳で、毎日少しずつでも続けてやれば成果は出ます！ 若干、説得力が弱いかもしれませんが、 それは次回挽回できればと（笑） 皆さんも、是非チャレンジしてみてくださいね(^_^)
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