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2019/4/25
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4月のボディチェック！ |
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皆さん、こんにちは！ケイです！ もうGWも目前、今年は10連休で 楽しみにしている方も多いのでは？ ちなみに当店は連休中も 通常営業です（笑） さて、4月はなんだかんだと忙しく、 恒例のボディチェックも延び延びに なっていました。 写真だけは4月前半に撮っていたのですが、 ブログを書けなかったという(^_^;) 前回、やや後退感がありましたが、 今回は盛り返すことができるのでしょうか？ では、さっそくご覧ください！ 前者が今月4月の写真、 後者が3月の写真です！   はい！ 特に変わってないですね（笑） おかしいな・・・ 3月は結構真面目に筋トレしてたのに(^_^;) ただ、今少し減量を意識していまして、 実際体重も今年に入ってから 2kgくらい痩せているんですよね。 そのせいでボリューム感は減っているかも。 前回は忙しい生活のせいで 痩せてしまったように書いていましたが、 実は減量しているんですよね。 だから、一時期に比べると お腹周りは引き締まっています。 なので、3ヶ月くらい前までは 腹筋を見せるために力をいれたり 何回もあれこれ撮り直しをしていましたが、 今回は割とすんなり撮れました（笑） やっぱり腹筋がよく見えるには、 腹筋自体の大きさよりも 皮下脂肪を減らすことが大切ですね。 ところで、何故減量しているかというと、 筋肉を落とさずにどれだけ脂肪を落とせるのか 新しい食事バランスを試しているからなんです。 普通、食事だけでダイエットすると 筋肉も落ちちゃいますからね。 その結果、体重も体脂肪率も順調に 落ちているのですが、 やっぱり胸のなどは多少脂肪があった方が ボリューム感が出るんでしょうね。 もちろん、ちゃんと鍛えていれば そんなことはないのでしょうけど、 筋トレ時間は相変わらず1日3分なので（笑） そんな訳で、ぱっと見でいいカラダだと 思われるくらいにはなりたいのですが、 もうちょっと時間がかかりそうですね(^_^;) ただ、最小限の労力で 最大限の成果を得るという 僕の方法論には磨きがかかってきています。 そこで現在、さらに効率良く、しかも安く痩せる 新ダイエットコースを準備中なのですが、 それをご案内できる日も 近いのではないでしょうか。 もうそろそろダイエットに取り組まないと 夏には間に合わなくなっちゃいますからね。 痩せたいのに思うように進んでいない方は 是非このブログにご注目ください。 ナイスバディへの近道がここにあります(^_^) ブログもちゃんと更新するようにします（笑）
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