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2018/5/29
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15分でウエストを減らす方法 |
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こんにちは！ケイです！ 昨日のブログは筋トレの成果の定期発表の回でしたが、 残念ながら、先月の方が腹筋がくっきりしてましたよね。 そこでは「力の入れ具合」なんて言い訳してましたが（笑）、 そういえば1つ大きな理由を忘れていました。 それはウエストまわりのリンパケアです。 当店のコースに引き締めコースというのがありますが、 こちらは特殊なジェルと微弱電流を使って たるみが気になる部位を引き締めるコース。 その施術を先月は写真を撮る前に15分くらい 自分でウエストまわりにやっていたんですよね。 たかだか、15分くらいでウエストが細くなるの？ と、信じられない方もいると思います。 僕も一番最初はビックリしました。 でも、細くなるんです。 人にもよりますが、お客様では大体1～2㎝は 引き締まる方が多いです。 え～、でも、そんな短時間に脂肪が燃焼するワケ・・・ そう思う方もいるでしょう。 それはその通りです。 僕も15分で脂肪が燃焼するなどとは言っていません。 脂肪が減らなくてもウエストは減るんです。 どういうことでしょうか？ つまり、身体には常日頃から余分な水分や老廃物が 結構溜まっているんですよね。 その分、身体は太くなってしまいます。 分かりやすい例でいえば、「むくみ」です。 デスクワークで足がむくんだり、飲み会の翌日 顔がむくんでしまったなんて経験がある方はいますよね？ そういった余分な水分は、血管だけでなくリンパ管を通じて 排出するものなのですが、残念ながら現代人の多くの方は リンパの流れが滞りがちなので、体内に溜まりやすいんです。 特に運動不足の方。 だから、デスクワークのように動かないと足がむくむんです。 そうした余分な水分や老廃物はウエスト付近にも溜まっています。 特に腰が凝っている人は腰回りのリンパの流れが悪い証拠。 そういう人はリンパの流れを促すだけで、 2cmくらいウエストが減ります。 お腹が冷えている人も同じです。 僕は普段から自分でリンパケアを施したりして 気を付けてはいるのですが、 忙しい時やデスクワークが多い日などは やっぱり溜まってウエストが増えてしまいます。 僕のウエストは平均66cmほどですが、 余分な水分などが溜まると、70cm近くになることもあります。 それに気付いた時はもちろん必死でケアします（笑） その結果、15分くらいでウエストが3cm減ることもあります。 キツく感じたズボンもするっと入るレベルです。 老廃物もすぐ溜まってはしまうものなのですが、 しっかりケアすればすぐ流れていくんですよね。 それを昨日はやるのをすっかり忘れていました。 どれくらい老廃物が溜まっていたかは分かりませんが、 多少結果にも影響したかと思います。 もっとも、やっぱり大きな違いは「力の入れ具合」かも 知れませんが（笑） さて、タイトルに「15分でウエストを減らす方法」と 書きましたが、もうお分かりでしょうか？ それは当店で引き締めコースを受けることです（笑） 最短のコースは30分から承っていますが、 お尻や太ももなども施術するので、 お腹まわりは15分くらいです。 「な～んだ、宣伝か」とがっかりしないでください（笑） 自分でもんだり、ストレッチしたり、運動することで リンパの流れは良くなりますから、老廃物が流れ、 ウエストを引き締めることができます。 それを毎日やれば、老廃物が溜まりづらくなり、 すっきりとしたウエストを維持できます。 特に腰をひねる運動がお勧めです。 歩く時に少し腰をひねり気味に歩くだけでも 効果があります。 是非、お試しくださいね(^_^) ただ、当店の施術は先ほども書いたように 特殊なジェルと微弱電流を使って行うものなので、 手で施術するよりも高い効果が期待できます。 そして、老廃物を一時的に流すというだけでなく、 脂肪燃焼のサポートにもなります。 特にウエストまわりの老廃物を長い間ほったらかしに していた方は脂肪も筋肉も凝り固まっていますから、 手だけの施術では最初はなかなか変化が出ません。 もし、お腹やわき腹のぜい肉が固くて 心なしかひんやりと感じたら、それはかなり重症です。 そういった方は是非当店の施術で 効率よくほぐしてスッキリとした身体を目指してくださいね。 気温も上がり薄着になれば、お腹は余計目立ちます。 是非、早めにケアして頂けたらと思います(^_^) |
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