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2018/7/18
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7月のボディチェック！ |
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皆さん、久しぶりです！ケイです！ 1ヶ月ぶりの更新となってしまいましたが、 季節はもうすっかり真夏ですね！ 連日30℃越えで今から8月が思いやられます(^_^;) さて、更新しなきゃしなきゃと思っていたのですが、 毎月筋トレ成果を報告するはずが 6月を飛ばして7月になってしまいましたね(^_^;) 6月は忙しくて正直筋トレもサボりがちだったり、 台湾旅行に行ったりで生活のリズムも乱れがちでした。 その間、体重が人生初の60kg台に突入したりして、 ブログに載せるのも気が引けていたのですが、 果たして今現在の体型はいかに！？ では、写真をどうぞ！ 前者は7月前半、後者は5月後半の写真です。   ・・・ま、毎度のことながらお見せすほどの 変化はないですかね(^_^;) ただ、生活が乱れがちだった割に 影響はなさそうで良かったです。 むしろ、少し体重が増えたせいで 良い意味でどっしり感が増したような。 実際に最近は、「筋肉ついてきたね」と言われることが ちょいちょいありました\(^o^)/ 夏は薄着だから分かりやすいのもあると思いますが、 実際に今の体重は58kg半ばくらいで ここ半年で2kgくらい増えています。Σ(ﾟДﾟ)！ （→正月太り解消法） もちろん、脂肪も増えているとは思うので、 もう少し絞りたい気もしますが、 せっかくついてきた筋肉を落としたくないので、 様子見ながら調整しています。 では、次回はまた今月中に出したいと思います。 時間がないのであまり変わらないと思いますけど（笑） でも、心を入れ直して、なるべく変化が出るように 筋トレをサボずに頑張ります(^_^) といっても、もともとこの試みは どれだけラクに肉体改造できるかというものなので、 筋トレと言っても相変わらず 腕立て30回、腹筋10回、スクワット30回しか してないんですけどね（笑） なので、どちらかと言うと栄養管理の方に 重点が置かれています。 具体的に何を食べているかなど、 以前紹介した時とかなり変わっているので、 また近いうちにご紹介したいと思います(^_^) では、ダイエットの夏本番ですので、 皆さん、一緒に頑張りましょう～！
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