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2018/8/25
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8月のボディチェック！ |
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皆さん、こんにちは！ケイです！ もう夏も終わりかなと思わせられてからの 今日の暑さはまた堪えますね（笑） さて、毎月恒例のボディチェックですが、 7月以内にもう一度更新するとか言っておきながら もう8月も終わりそうなタイミング(^_^;) やっぱり夏は飲酒の機会が多く、 飲み食いで身体のラインが変わってしまうので なかなか写真を撮るタイミングなかったんですね。 って、単に僕がだらしないだけですけど（笑） という訳で、いつもよりたるんでいるかも知れない（？） 僕の肉体改造の成果を見てみましょう！ 前者が今月、後者が先月です！   まぁ、いつもながらそんなに変わらないですけど、 たるんではなくて良かったです（笑） むしろ今回の方が腹筋がくっきりしてますかね。 飲み機会が多かった分、普段の食事は気を付けたので、 逆にそれが良かったのかも知れません。 胸は前回の方が大きく見えるかも知れませんが、 それはちょっと前傾気味になってせいです。 頭の大きさからして違いますから（笑） 同じ姿勢で撮るのって意外と難しい(^_^;) ちなみに1年前と比べるとこんな感じです。  1年前の方が腹筋がはっきりしているのは否めませんが、 やっぱり脂肪が少なかったからなんでしょうね(^_^;) でも、胸はちょっと厚みが出てきましたよね？ 実際に去年普通に着ていたタンクトップが 今年は少しキツく感じます。 ま、1年で見たら微々たる変化ですけど（笑） ただ何度も言うように、1日30回の腕立て伏せとスクワット、 10回の腹筋だけで、それ以外運動もしてませんから、 その割には良いのではないでしょうか。 特に最近はタンパク質の量を前より増やしたので、 筋肉の付きが良くなってきたと感じています。 身体は食べたもので出来ているということを 強く感じる今日この頃です(^_^) なので、肉体改造をしたいけど運動は最低限にしたいとか、 ジムに行く時間が取れないなんて方は まず栄養バランスを見直してみてください。 勿論、僕に聞いてくれたら喜んで答えますので、 施術の時間でもお答えしますし、 じっくり話を聞きたければカウンセリングもやってますので、 お気軽にお問い合わせくださいね(^_^) 40歳過ぎても間に合います！ もう今年の夏は終わりますけど、 元号も変わる来年の夏は 生まれ変わったボディで楽しみませんか？（笑）
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